眠れない、スッキリしないを解決する方法

夜、熟睡できない。寝起きにスッキリしない。

こんな悩みを解決する為の「自宅でできる、グッスリ・スッキリのYOGAを一ヶ月で習得できる方法」

をお教えする特別クラスが６月からはじまります。


●夜眠れない、寝起きにスッキリしない。

仕事や家庭生活でのストレスや心配事があったりしませんか？

本を読んだり、携帯電話をいじったり、お酒を少し飲んでみても眠れなかったりしていませんか？

規則正しい生活で、睡眠時間もタップリだけれども、全く眠った感じがしない。熟睡感がなかったり

夜中にかならず目が醒めて、その後はもう眠れなかったりしていないでしょうか。

呼吸でリズムを整え、リラックスする方法の一つにヨーガがあります。

呼吸法により、ストレスを解消したり、身体と心をリラックスさせ

睡眠へ導いたり、寝起きにスッキリしない時に活性化させるヨーガを習得し、自宅で毎日行えるようにするクラスです。



●通常のクラスと違う点

通常のクラスはYOGAを習慣にして頂く為、週に一度から二度、多い方は毎日通って頂いています。

通常のクラスと違うのは、この教室は「一ヶ月でやり方を身につける」というところ。

そして、YOGAを行う事による睡眠への効果に特化し、４回だけ通って頂き、あとは自宅でというクラスです。






■直接先生に相談されたい方は４月２９日（祝）お昼１２時～１８時までanalog前にて、個別相談会を開催致します。
（相談会の日程が変わる事もございますので、変更の場合には前日にこのブログでお知らせ致します。）

４月２９日までにお申し込み頂いた方には、無料YOGAチケットを一枚プレゼントさせて頂きます。




＊６月スタートで６月の募集は各クラス１５名まで。定員になり次第終了致します。
＊先生に直接ご相談したい方も上記よりメールにてお問合わせください。


□YOGAをやってみたい方は、このクラスに限らず２９日の相談会にてご相談下さい。